Vinkkejä tipattomuuteen

• Älä osta alkoholia kotiisi
• Tyhjennä kotisi alkoholivarastot muuten kuin juomalla
• Vältä paikkoja, joissa tarjotaan alkoholia
• Vältä paljon juovia ystäviä
• Hae tukea perheeltä tai ystäviltä
• Lyö vetoa, että pystyt olemaan juomatta
• Aloita uusi harrastus
• Lähde juhliin autolla
• Juo alkoholittomia drinkkejä
• Opettele sanomaan ei
• Kerro, että haluat kokeilla rajojasi ja olla kuukauden juomatta
• Keksi valkoinen valhe tyrkyttäjille: Minulla on lääkekuuri. Olen autolla.
• Muistuta mieleesi syyt, miksi haluat lopettaa juomisen tai pitää taukoa
• Muistuta itsellesi, että alkoholi sisältää runsaasti kaloreita, joten juomattomuus auttaa myös painon hallinnassa